新闻

近年来，随着足部健康意识的普及，越来越多的人开始尝试定制鞋垫。无论是扁平足、高足弓，还是长期站立引发的脚痛、膝痛，定制鞋垫似乎成了“救命稻草”。但现实中，很多人在选择和使用鞋垫的过程中，却陷入了不少误区。买了不合适的，穿了不舒服的，甚至有人越穿越痛，最后对定制鞋垫“失望而归”。

很多人在体检或足部检查时第一次听到“高足弓”这个词，往往一脸茫然：这是什么？严重吗？需要治疗吗？还能改善吗？

其实，高足弓并不少见，它是一种相对常见的足部结构问题，与扁平足相反——扁平足是足弓塌陷，而高足弓则是足弓过高，脚底中间几乎不着地。表面看似“挺有型”，但一旦用力、走路时间长，问题就开始显现：前脚掌和足跟压力过大，容易疼痛、疲劳，严重者甚至引发膝关节、髋关节甚至腰部的代偿性损伤。

说到选鞋，很多人都有一个共同习惯：看颜值，看品牌，看流行。但对于扁平足人群来说，如果你还在盲目追流行、跟风买爆款，那可能真的越穿越“伤”。

扁平足，顾名思义就是足弓塌陷，脚掌几乎完全贴地，缺少正常的支撑结构。这种脚型最大的特点是走路容易疲劳、脚后跟不稳、甚至会连带膝盖、腰椎都产生问题。因此，选鞋不仅是“穿得舒服”，更是“走得健康”。

在定制鞋的诸多功能中，很多人最关注的是鞋楦匹配、鞋面材质、足弓支撑，却往往忽略了“足跟”的设计。而实际上，足跟加厚，正是影响穿着舒适度、缓震能力和步态平衡的关键所在。特别是对于一些有特殊足部需求的人群，加厚足跟不仅能改善脚感，更可能起到辅助矫正的作用。

很多人在选鞋垫的时候，第一反应是：哪种穿得久？别花了钱，结果没几个月就“塌了”或者“臭了”。市面上各种鞋垫琳琅满目，从几十元的海绵垫，到几百元的定制款，价格差距大，宣传各不同。那么问题来了——定制鞋垫和普通鞋垫，到底谁更耐用？值不值得投入？

很多人关注扁平足，却忽略了另一个不容小觑的脚型问题——高足弓。别看它听起来“很有型”，实际上，高足弓带来的隐患不比扁平足小，甚至更容易在日常生活和运动中导致足部疲劳、疼痛甚至受伤。

那么问题来了：高足弓能不能靠训练改善？鞋垫真的有用吗？今天我们就来详细聊一聊。

“膝盖不舒服，是不是该少走路？”

“年纪轻轻怎么就膝盖痛了？”
“做了检查没问题，可疼痛还是反复出现……”

你是否也有过这样的困扰？其实，很多膝盖问题，并非出在膝盖本身，而是与脚部结构息息相关！这时，一双小小的矫正鞋垫，可能正是改善之道。

“我脚背高、脚板宽，市面鞋子不是挤脚就是掉跟。”

“鞋码合适，脚趾却顶得疼，宽一点又空空荡荡。”
“买鞋像中彩票，试十双才能凑合一双……”

如果你也有这样的烦恼，很可能你拥有的是“特殊脚型”——比如脚宽、脚胖、脚高背、大脚趾外翻、长短脚等。这类人群在传统成品鞋市场常常“无鞋可选”，挑鞋挑得辛苦，穿鞋穿得憋屈。

在孩子成长的过程中，家长最关注的莫过于“吃得好、睡得好、长得高”，却往往忽视了一个极其关键的部位——孩子的脚。

你知道吗？
从出生到12岁，是儿童足部结构快速成型的关键阶段。如果在这个阶段，足型不正、步态异常、足弓发育不足等问题没有及时干预，可能会为孩子今后的行走能力、体态发育甚至脊柱健康埋下隐患。

当下越来越多人开始关注“鞋合不合脚”这件事，不再满足于标准码数的成品鞋，而是追求更舒适、更贴合、更专业的定制鞋。但很多人也有疑问：定制鞋这么讲究个性化，真的可以在线上下单吗？我又该怎么准确测量自己的尺码呢？

今天，就来一次性解答你最关心的两个问题！