许多患有扁平足的人都在思考这样一个疑问：修正鞋垫是否真的有效，它是否真的可以优化脚型，还是需要支付智商税？不要着急，咱就用大白话，接地气，说清楚这事儿吧。
先说结论：对于大部分扁平足患者而言，矫正鞋垫并非仅仅是一个摆设，它的确具有一定的效用，但“有用”并不意味着“治好”,可以根据得分、年龄和严重程度来进行判断。
一、成年人扁平足鞋垫有什么本事？
如果您已长大成人，双脚已基本定型，那么鞋垫的功能就以这些为主:
抬起你的足弓，不要把脚底都塌下来
分散脚掌的压力，久站久走也不会太疲劳
稳住后跟走外八或者内翻就好
减轻足底筋膜炎，脚底疼痛，膝盖酸痛，腰酸等连锁烦恼
可是什么也做不了呢？
它不可能使你的扁平足变成正常的弧度或抬骨，是塌实还是塌实，仅仅是走路方式及受力得到调节。
说句心里话：鞋垫并没有使脚变得漂亮，而是为了使脚不继续受罪。
二、孩子扁平足用鞋垫可以纠正吗？
在孩子达到十岁之前，他们的脚骨比较软，有足够的成长空间。在这种情况下，使用矫正鞋垫和合适的鞋子，可以逐渐将足弓拉出，或者至少可以避免它塌陷得更为严重。因此，儿童使用鞋垫的含义要大于成人。但前提是:
医生看了
方案是适宜的
穿着有足够的时间
鞋子也配一双
否则与穿着普通鞋没有什么两样。
三、哪些人群穿着鞋垫效果显著？
这类人群基本上一穿便知区别:
足弓塌实的并不很厉害
每天站岗，散步的班族
常有脚底痛，脚后跟痛
跑步健身总是让人感觉脚很累
后跟向外翻，造成鞋老歪磨破
扁平足拖了膝盖，腰部和髋关节的后腿
只要是这样的人鞋垫就是摆设。
四、有的人说穿了没有效果，怎么会这样呢？
究其原因，不外乎以下几点:
买错东西就软塌塌地“安慰款”
足弓的支撑位置错误，支撑不住点
脚型不当，尚未调好硬撑着
尺码错了，双脚跑进去了
鞋子本身不支，鞋垫塞在里面就晃晃悠悠的
穿了2周丢掉了一面，结果当然看不出来了
想用十来块钱买块泡沫来垫高效果那是很不切实际的。
五、究竟值多少钱？
有句实在人的话是：扁平足没有鞋垫还能穿，只是问题慢慢累积起来；穿着合适的鞋垫虽无法将双脚恢复到正常的足弓状态，但是可以缓解疼痛，改善走路姿势，减少磨损同时也可以保护膝盖及腰部。
这不是药物或魔法，而是发动机托架—你的车底盘塌下来，必须垫高，否则就会开的越歪歪扭扭。
如果您拿不准是否应该使用，应该使用哪种类型，是否应该定制的话，您就直接把您的情况说出来，请您给予评判，没有忽悠的成分。
