矫正鞋垫穿着多长时间效果好？轻松纠正步态、告别脚痛的烦恼。
扁平足，高弓足，外八字，足外翻，拇指外翻,X/O型腿……这些足与下肢的问题经常困扰很多人。长期的行走或锻炼会加重痛苦和劳累，影响生活质量。矫正鞋垫作为提升足部力线和调整步态的一种重要手段，可以逐渐减轻日常着装时的上述烦恼。
一、穿多长时间可以看效果
1、个体差异较大
矫正鞋垫生效时间并不是固定不变的，各人足部状况，年龄，活动量，足部肌肉力量及问题的严重性等因素均会对结果产生影响。通常成年人在足部问题比较轻微的时候，连续穿4~6个星期就能感觉步态好转、脚部压力降低；而且问题比较严重的扁平足或者外翻等等，都要连续穿2~3个月乃至更长时间，才会逐渐调整力线、提升身体姿态。
2、层层递进
刚开始穿矫正鞋垫的时候，不适合长期持续穿，要从每天2~3个小时起，逐渐增加到一整天都要穿。这可使足部及下肢肌肉缓慢适应，以免因为过度矫正而引起不舒服。搭配适度足部拉伸及肌肉训练则成效更为显著。
二、矫正鞋垫功能特征等
1、撑着足弓
依据足弓类型，精准支撑。扁平足鞋垫充填足弓塌陷的部位，以缓解筋膜、韧带的压力；高弓足鞋垫对压力集中处起到缓冲作用，减轻足底局部受力。
2、调节下肢力线
该鞋垫能改善膝，髋，踝关节受力不均匀现象，特别适用于O/X型腿或者长时间站立，行走姿势不佳者使用。以分散足底压力的方式逐渐引导下肢骨骼恢复到合理的状态。
三、个性化定制具有重要意义
1、专业测量方面
高效的鞋垫需要针对个人的足型，步态以及存在的问题来进行量身打造。足底压力分析，步态检测,X光检查等手段，可以保证鞋垫和足部的紧密结合，起到最好的矫正效果。
2、适应于不同的阶段
孩子在生长发育期或因损伤引起足型变化者，鞋垫需随着足部发展而调整。定期复诊和更换鞋垫才会使足部问题得到不断的改善。
四、材质和舒适性
1、优质的材料
EVA,TPU,PP等高分子材料作为鞋垫主体具有支撑力和缓冲性的双重功能；表面使用透气布料以降低汗液及异味。
2、精细的工艺
大小准确，外形平稳，边缘平整，避免摩擦刺激；粘合结实、耐用、不脱胶、不变形。
3、舒适的贴合
鞋垫要与鞋的空间相匹配、厚薄适度，不能影响行走和活动。经过初期的适应，用户可以无感觉地提高日常生活的步态。
五、怎样评判效果
1、步态的改变
穿上几周后，走路姿势渐趋平稳，下肢力线好转，膝、踝关节的压力降低。
2、痛苦减轻了
足底疼痛，疲劳感显着减轻，运动耐力增强，每天行走更加轻松自如。
3、长期的维持
坚持着装并配合适当的拉伸与训练可以巩固矫正效果使足部的健康与舒适长期保持。
矫正鞋垫并不是一朝一夕就能奏效的法宝，它是靠科学支撑、长期穿搭而逐渐提升足部力线的。挑选适合自己的鞋垫、逐步使用、配合日常足部护理及运动、轻松纠正步态、告别足部疼痛烦恼、恢复走路时的轻松自在。
