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长期站立导致的脚部疼痛，是许多职业人群（比如，教师，医护人员，导购，厨师）常见的问题。

究其原因，主要是由于长期体重负荷造成足底肌肉疲劳，足弓支撑塌陷，筋膜紧张或下肢力线不平衡等。

很多人都有这样的经历，走一段路后跟就开始隐隐作痛，早上起床踩第一步像踩在钉子上一样，有的人站久一点就想找地方坐下，还有的跑步时疼到不敢着地。因此有人提出是否应该穿着矫正鞋垫来减轻这种后跟痛的问题。医生答复说必须首先辨明病因才能确定是否使用不需要鞋垫。

不少人双脚弓塌，走路不久便酸疼，站立片刻便疲倦，有些人甚至脚后跟疼痛，小腿紧绷。当有人说穿着矫正鞋垫可以减轻病情时，马上想到的是，究竟多长时间会有效果，会不会穿着几天会不会很舒适。事实上，这个问题不能简单地用一句话来描述，因为不同的人会有很大的效果差异，但总体上还是存在一定的规律。

许多患有扁平足的人都在思考这样一个疑问：修正鞋垫是否真的有效，它是否真的可以优化脚型，还是需要支付智商税？不要着急，咱就用大白话，接地气，说清楚这事儿吧。

先说结论：对于大部分扁平足患者而言，矫正鞋垫并非仅仅是一个摆设，它的确具有一定的效用，但“有用”并不意味着“治好”,可以根据得分、年龄和严重程度来进行判断。

说起矫正鞋，许多人都认为是在普通鞋里塞了点垫子，加了块硬板，实际上要想真做出一双矫正鞋来，则需要一个过程，而非随意取一双鞋便可以改变。咱今天以接地气的手法，将矫正鞋的大概做法和来历，循序渐进地说清楚。

在许多人心目中，矫正鞋垫看起来不过是软硬适宜，外形贴脚而已，而真正起矫正效果的鞋垫却常常是“量脚定制等”带来的效果。它既非简单剪裁，也非买来现成款的产品，而是根据足型结构，步态力学及使用情景进行设计与制造。那么，一双真矫正鞋垫怎么会产生呢？我们能在一些关键步骤中清楚地看到其全过程。

许多人认为矫正鞋垫仅仅是为扁平足人群而设计，但实际上其用途要比人们所认为的广泛得多。只要您曾经在行走，站立，移动或者姿势上感觉到不舒服，矫正鞋垫就可能是您隐形的助手。它并不替代医疗器械，是人们每天最容易与生活接轨的身体调整工具之一。

不知您是否发觉，有的人往往只会走路二步脚酸，膝酸痛，连腰杆也不能挺直？

碰到这样的事，切不可急于怪鞋或赤脚揉鞋，极有可能，就是自己鞋上的那块垫子“不给力”！

我们普通人常说“双脚为大地，脑袋为天空”,只有当一个人的脚底感到舒适时，整个人才会感到踏实。

矫形鞋垫并非“万能垫”,而是很多足部和下肢问题群体的“行走守护者”。如属下列类型，可考虑进行专业评估:

1.扁平足或者高弓足的人

扁平足（足弓塌陷）行走时容易感到疲惫和足底疼痛；由于高弓足，足底的压力会变得集中，导致缓冲效果不佳。矫形鞋垫能够提供准确的支持，使足弓恢复正常的形态并改善受力分布。

之前总觉得脚好痛就是走路的次数多了、站立的时间长了，也就没有太在意。直到某天，脚真的疼的受不了，决定尝试矫正鞋垫的方法，原来，这个改变出乎我的意料。

购买鞋垫的时候，我不抱有很大的期望，想着，市场上鞋垫的品种这么多，哪一款才是真的管用？心想也许效果也不明显，不曾想，这一次的抉择竟然让我变了方向。