近年来，越来越多的人开始关注足部健康，矫正鞋垫也逐渐成为热销产品之一。商家宣传得天花乱坠，说什么扁平足、高足弓、足外翻都能靠一双鞋垫解决，但事实真的是这样吗？你真的适合穿矫正鞋垫吗？
今天，我们请来足病专家，来为大家答疑解惑，聊聊矫正鞋垫究竟适合哪些人，以及使用时需要注意些什么。
一、矫正鞋垫不是人人都需要
很多人看到“矫正”两个字，就以为矫正鞋垫对所有人都有益。其实不然。矫正鞋垫是针对特定足型结构问题、步态异常、运动损伤或疾病而设计的辅助工具。正常足弓、步态平衡的人群，不仅不需要矫正鞋垫，强行使用还有可能打破原本的力线平衡，反而引发不适。
如果你没有明显足部不适，不建议盲目跟风购买，应先进行足压测试、步态分析等基础评估，再决定是否需要佩戴。
二、以下人群更适合佩戴矫正鞋垫
扁平足或高足弓人群
这类足型往往存在结构性异常，长期步行容易引发疲劳或足部疼痛，矫正鞋垫可提供足弓支撑或缓冲减压。
足外翻、足内翻患者
步态不稳或脚跟偏移，常导致膝关节、髋关节乃至腰椎代偿受力，矫正鞋垫可以帮助调整足部受力角度，改善步态。
跟腱炎、足底筋膜炎等足病患者
通过科学设计的支撑结构，矫正鞋垫能够有效分散压力、缓解局部负担，有助于疼痛恢复和炎症缓解。
长时间站立或行走的职业人群
如教师、护士、销售员等，长期疲劳可能导致足部过度受压，通过鞋垫支撑有助于延缓足部劳损。
儿童青少年发育期足部异常
处于骨骼发育期的孩子，一旦出现异常足型，应及时干预，矫正鞋垫是非手术干预的重要方式之一。
三、买鞋垫之前，先看自己的脚
很多人只凭经验或外观判断脚型，比如看起来没足弓就说是扁平足，但真正的足型判断要通过专业仪器检测。足压分布图、步态分析、下肢力线评估，缺一不可。
建议在专业机构或足病门诊进行评估后，再根据医生建议选择定制或通用型鞋垫，切勿轻信广告。
