一、矫正鞋垫管用吗？
答案是：对多数人来说，有用，前提是用得对。
矫正鞋垫通过支撑足弓、分散压力、引导步态、稳定足跟等方式，达到以下作用：
缓解脚底疼痛
如足底筋膜炎、拇指外翻、脚掌疲劳等，通过压力再分布减轻症状。
改善步态与体态
扁平足、高弓足、足内翻、足外翻等问题，会引起走路不稳、膝盖疼痛，鞋垫可以帮助调整下肢力线。
预防运动损伤
长跑、登山、球类等运动，矫正鞋垫能缓冲冲击力，保护足部与膝踝。
儿童发育期干预
小朋友足弓未发育完全，早期使用能引导足部正常成长。
术后或慢性病辅助
如糖尿病足、扭伤恢复期、骨折后支撑，矫正鞋垫可作为康复辅助。
当然，如果没有足部问题，仅为舒适感，普通鞋垫就足够；如果存在较严重的结构异常，则建议定制鞋垫并配合足病医生指导使用。
二、多少钱？
价格区间从几十元到上千元不等，主要分三类：
1. 基础款（通用型）
价格：30元～150元左右
特点：网上、药店常见，支持足弓，缓解轻微疲劳
适合人群：站立时间长、轻度扁平足者
是否定制：否，通用模具
2. 功能款（结构型）
价格：200元～500元左右
特点：有足跟垫、足弓支撑、导轨设计等功能
适合人群：轻中度足型异常者、运动人群
是否定制：否，但型号较多，可挑选适配
3. 专业定制款（医用或运动级）
价格：800元～3000元不等（高端可更贵）
特点：需使用3D足型扫描仪+步态压力系统采集数据后定制
适合人群：结构异常明显者、矫正期儿童、术后恢复者
是否定制：是，一人一版，按脚型个性化制作
三、怎么买更合适？
如果是轻微疲劳、站久脚累：买基础款通用鞋垫即可
如果是有扁平足、足弓塌陷、外翻内翻等问题：建议功能款或去专柜试穿
如果你是孩子、运动员、康复人群或有长期脚痛问题：建议做专业足型检测，选择定制鞋垫
四、小贴士：别忽视使用方法
再贵的矫正鞋垫，如果穿错鞋、左右脚混用、未适应佩戴，效果也会大打折扣。
