矫正鞋垫穿多久有效果？
这个问题没有统一答案，但可以根据不同情况参考以下标准：
一般参考时间线：
儿童发育期，初步效果：1-3个月。明显改善：6-12个月，建议定期复查、更换鞋垫。
成人轻度扁平足/高弓足，初步效果：2-4周。明显改善：3-6个月，需搭配正确鞋型与日常穿戴。
严重足型问题/慢性足痛者，初步效果：4-6周。明显改善：6-12个月以上，需长期坚持、结合步态训练。
术后或康复人群。初步效果：视病情而定。明显改善：医嘱为准。需专业评估指导佩戴时长。
效果因人而异，关键因素包括：
足型问题的严重程度
鞋垫是否匹配足型与用途
是否坚持每日穿戴（建议每天6小时以上）
是否搭配合适鞋子、步态训练或康复运动
年龄段（儿童可塑性更强，见效更快）
建议：
开始穿用后，若4-6周内无明显不适或改善迹象，建议复查足型，调整鞋垫结构或更换方案。效果积累是一个循序渐进的过程，切忌急于求成。是否需要我帮你列一份每日穿戴建议计划？
