高足弓矫正鞋垫的更换周期需结合材质、使用频率及个体情况综合判断，核心建议如下：
常规更换周期
基础周期：3个月
多数专业建议表明，矫正鞋垫的主动矫正效果在持续使用后会逐渐减弱，需每3个月左右评估并更换一次以维持效果。
特殊提示：儿童因足部发育较快，更换频率应缩短至每3个月评估调整。
材质差异影响寿命
软质材料（硅胶/记忆棉）：因易变形磨损，建议 6-12个月更换；
硬质材料（TPU/EVA）：支撑性持久，可用 1-2年，但需每半年检查变形情况。
需提前更换的预警信号
出现以下情况应立即更换鞋垫：
足底支撑点明显塌陷或变形（按压无回弹）；
鞋垫表面磨损导致足部压力分布不均（如单侧过度磨薄）；
穿戴后出现新疼痛点或矫正效果下降。
延长使用寿命的维护建议
日常保养：每日取出通风防潮，硅胶材质每月用中性洗涤剂清洗，避免高温暴晒导致变形；
使用搭配：选择鞋帮稳固、大半码的运动鞋容纳鞋垫，防止挤压变形。
注：需定期通过步态分析或专业机构复查（成人每半年、儿童每3个月），结合生物力学评估调整方案。
