一、专业评估与定制
医学级检测优先
通过足部三维扫描、步态分析和手法检查综合评估足弓形态及下肢力线，确保鞋垫支撑力与足部力学需求精准匹配。例如，柔性扁平足需中等足弓支撑，僵硬性扁平足适用低足弓鞋垫。
区分儿童与成人需求
儿童（2-12岁）：选择全脚长、半刚性材质鞋垫，重点强化中足支撑，每3-6个月复查并调整鞋垫参数以适应发育。
成人：根据常穿鞋型选择全长或3/4长度鞋垫，运动场景需高缓冲材质，日常使用侧重稳定性。
二、适配性核心参数
足弓支撑设计
扁平足需内侧纵弓支撑，高弓足侧重压力分散；
内外翻问题通过调整鞋垫内外侧高度实现力线矫正（如X型腿鞋垫内侧加高，O型腿外侧加高）。
材质与硬度选择
运动场景选择硅胶或EVA等减震材质，日常使用可用TPU等半刚性材料增强支撑；
青少年建议偏硬材质（半刚性），成人根据耐受度选择软硬度。
鞋型适配技巧
运动鞋适配全长鞋垫，需移除原装鞋垫；正装鞋或鞋腔较窄时改用3/4长度或局部插入式支撑垫。
三、使用与调整要点
循序渐进适应
初始每日穿戴2-3小时，1-2周后延长至全天使用，避免直接长时间穿戴导致足部肌肉代偿性疲劳。
动态跟踪调整
儿童每半年复查足弓发育，成人每1-2年根据足底磨损情况更新鞋垫；
若出现足跟或足弓疼痛加剧，需重新评估鞋垫支撑力是否过强或不足。
四、避坑指南
拒绝非标化产品
网购通用型鞋垫无法匹配个体足弓曲线，可能加重足外翻或膝内扣问题。
警惕过度营销
宣称“快速矫正骨骼变形”的鞋垫均属夸大效果，严重畸形需结合支具或手术干预。
