矫正鞋垫（又称矫形鞋垫）并不是“一劳永逸”的产品，随着使用时间的增加，其支撑性、缓冲性与结构稳定性都会逐渐下降。至于多久更换一次，具体时间取决于以下几个关键因素。
一、一般建议更换周期
对于常规使用者，以下是推荐的更换周期：
成人日常使用：
每 6个月至12个月 更换一次
（每天穿着超过6小时者建议半年更换）
儿童发育期使用：
每 3个月至6个月 检查一次，必要时更换
（因孩子足部快速成长，鞋垫容易不合脚）
高强度运动者：
每 3个月至半年 更换一次
（如跑步、登山、球类运动者）
矫正治疗期（如扁平足、足外翻）：
按医生建议，通常每 3到6个月复查一次，根据足部变化调整鞋垫设计
二、影响更换频率的因素
穿着时间长短
每天穿8小时与每周只穿2天，磨损程度自然不同。
体重与运动强度
体重越重、运动越剧烈，鞋垫耗损越快。
鞋垫材料类型
EVA材料：轻便但易压扁，使用寿命偏短
PU或TPU材料：耐磨性较好，寿命相对较长
硅胶或复合多层结构：舒适但视材料组合不同寿命差异大
是否定制与日常护理
定制鞋垫更贴合结构，损耗均匀；保养得当（如保持干燥清洁）也可延长使用寿命。
三、鞋垫需要更换的信号
请注意以下这些迹象，说明鞋垫可能已经失去效果：
鞋垫变形、塌陷或失去足弓支撑力
走路时出现新疼痛或旧症复发
鞋垫边缘翘起、开裂、磨损严重
穿戴后不再贴合足底，行走感不舒适
脚底容易出汗或有异味（说明透气性下降）
儿童穿着时脚长明显变化，鞋垫已不合脚
四、建议
定期检查：建议每 3至6个月由专业人员进行一次鞋垫检查与足部评估
不要等鞋垫“坏了才换”，因为它的功能可能早已丧失
重要场合（如术后康复、矫正期）建议备两副交替使用，延长使用寿命并保持清洁
