矫正鞋和矫正鞋垫都有用，但各自“有用”的范围不同，适合不同人群和问题。
1、轻度问题、成年人日常矫正 —— 选鞋垫更合适。
对于轻度足部问题或成年人日常矫正需求，选择矫正鞋垫通常更为合适。
轻度问题如轻微扁平足、足弓疲劳、脚底不适、步态不稳等，多由长期站立、走路习惯或鞋型不当引起，通常不涉及严重的结构畸形。
矫正鞋垫通过支撑足弓、分散压力、调整落地角度等方式，能有效缓解足底疲劳、改善步态平衡，同时穿着灵活，可放入日常鞋内，无需更换整双鞋，经济又便捷。对于成年人体态基本定型的情况而言，使用鞋垫进行微调即可达到矫正与舒适兼顾的效果。
市面上的矫正鞋垫种类丰富，既有适用于办公通勤的柔性支撑型，也有适合运动人群的缓冲稳定型，选择合适款式并坚持使用，通常能取得良好改善效果。
2、中重度结构问题、儿童发育期或术后恢复 —— 选矫正鞋效果更全面
对于中重度结构性足部问题、儿童生长发育期的骨骼矫正，或术后康复患者，选择矫正鞋效果更为全面和有效。
此类人群往往存在明显的足部畸形，如严重扁平足、高弓足、足内翻、足外翻，或伴随膝关节、踝关节等多部位不稳定，单靠鞋垫难以达到整体支撑和力线调整的效果。矫正鞋通过整体包裹脚部和踝关节，提供稳定的支撑和限制异常运动，防止进一步畸形发展。
尤其对于处于骨骼发育期的儿童，矫正鞋能够引导骨骼正确生长，帮助纠正X型腿、O型腿等问题。
术后患者通过穿戴矫正鞋，可以减轻关节压力，促进康复，防止复发。虽然价格较高且穿着较为专用，但其针对性强、矫正力度大，是中重度矫正不可或缺的选择。
