我们的扁平足，主要分为两种。
一种是先天性扁平足，另一种是后天性扁平足。
先天性扁平足一般是和遗传有关，这种比较难彻底根治，是先天足弓发育不足，但可以通过干预减少不适。
后天性扁平足，一般是因为肥胖、穿鞋不当或者运动方式不对等导致的，这种的话，通过矫正鞋垫以及手术等方式，是比较容易改善的。
如果在儿童时期发现扁平足，可以通过干预，使得其在成长过程中足弓得到自然改善，从而获得了比较好的矫正效果。
如果是成人，骨骼固定了，想通过矫正鞋垫达到彻底的矫正效果，是很难了，但可以缓解症状。
扁平足从严重程度分，还可以分为轻度扁平足、中度扁平足以及重度扁平足。
轻度扁平足，一般比较容易矫正，通过矫正鞋垫，可以一定程度上达到矫正的效果。
而中度扁平足，则是需要时间比较久，通过矫正鞋垫，也可以达到一定的矫正效果。
而重度扁平足，单纯依靠矫正鞋垫，是比较难根治的，需要通过锻炼甚至手术等手段，才可能达到比较理想的效果。
扁平足的作用是通过改变足弓支撑以及分散足底压力分布，以达到改变足底的肌肉最终达到矫正到正常水平的效果。
在穿矫正鞋垫的时候，应该遵循循序渐进的原则。
在刚开始，建议每天只穿1-2个小时，逐渐的适应。
等适应后，再逐步的增加穿戴时间。
在进行矫正鞋垫定制的时候，建议在专业的康复机构在专业康复师的指导下进行一对一的定制。
