矫正鞋垫是可以一定程度上对小腿的足外翻进行矫正。
当然，如果是比较严重的足外翻，单靠矫正鞋垫是不够的，需要医生制定综合康复方案。
矫正鞋垫主要作用是调整足部字体和步态平衡线，对于青少年效果比较明显，因为儿童青少年的骨骼未完全闭合，通过长期穿戴矫正鞋垫，是可以改善足外翻的。
成年人的骨骼已经定型，单纯依赖矫正鞋垫是难以得到显著的效果的。
如果是严重的骨骼畸形，比如重度O型腿，X型腿，一般需要结合手术或者治具进行治疗。
在使用矫正鞋垫的时候，需要做好长期使用的心理准备，至少穿戴3个月以上，才会开始有明显的效果。
如果只是偶尔穿一下，那是没什么效果的。
当然，如果能够结合肌力训练，比如瑜伽、游泳等，则可以增强腿部平衡能力，此外应该补充钙质及维生素等，可以促进骨骼健康。
需要注意的是，在进行鞋垫定制的时候，建议去专业康复机构进行定制，不要使用非专业性产品，否则很容易导致不适，甚至足部疾病加重。
购买了矫正鞋垫，在穿戴一段时间后，还需要进行定期检查，再根据足部恢复情况进行调整，使得效果达到最佳。
