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鞋垫的选择是否会影响脚部长期健康?

不知您是否发觉,有的人往往只会走路二步脚酸,膝酸痛,连腰杆也不能挺直?

碰到这样的事,切不可急于怪鞋或赤脚揉鞋,极有可能,就是自己鞋上的那块垫子“不给力”!

我们普通人常说“双脚为大地,脑袋为天空”,只有当一个人的脚底感到舒适时,整个人才会感到踏实。

只是,很多人买鞋垫的时候,就只是图个便宜、软乎,超市里十块钱三双的那种,塞进鞋里踩上去软绵绵的,一开始觉得挺舒服。但时间一长,问题又接踵而至—脚心空空,足弓塌实,脚后跟疼痛难忍,走路时多如牛毛,如同踩刀片。

为什么会这样?那柔软的垫子让人感觉就像是躺在一个没有弹簧的破旧沙发上,一旦身体下沉就无法再站起来。双脚亦是如此,无支撑,全靠筋膜的坚硬支撑,时间一长,足底筋膜炎和扁平足便找上门来。

也有迷信“网红鞋垫”的,自称可以瘦腿,增高,治病,结果穿上去却脚酸痛,走起来滑溜溜的。说穿了,鞋垫并没有越贵就越软,重点是“合脚”。

尤其这些类型的人更要吃点心:

老年人行走不稳,脚底布满老茧,因此需要一些硬质的垫子来防止滑动和减轻压力;

上班族每天都要站立和行走,一定要选择能够缓冲和透气的产品,否则会出现脚汗难闻和脚底疼痛等症状;

如果孩子在行走时呈现出内八字或外八字的特点,请不要掉以轻心,尽早进行检查,并在必要的情况下使用专门的垫子来促进其成长;

跑步和跳广场舞,动作冲击较大,一般垫子扛不起来,必须使用专业动作支撑垫。

归根结底,鞋垫并不是一种消耗品,它更像是“足部第二层皮”。如果条件允许,到专业的地方进行足型测试并订做一副合适的衣服,价格虽贵,却可以少吃苦,多行走。即便你不进行定制,也不应该为了便宜而购买那种一捏就会塌陷的“棉花垫”。

记住:脚蹬得舒服些,腿脚不累、腰也不痛、走路也有劲!从今天开始,要好好审视自己脚下垫着什么,不要让一副错误的垫子毁掉自己一生的脚步。

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