矫正鞋垫，是一种可以矫正我们足部健康问题的鞋垫，比如矫正扁平足、高足弓、足内翻以及足外翻等。
当然，矫正鞋垫只是一种辅助手段，对轻度症状有比较明显的效果。
但如果是中度甚至是严重足部健康问题，还是需要通过手术等方式进行治疗。
矫正鞋垫的矫正是循序渐进的，但过程中不会有太多的痛苦，只是时间会比较长，一般要几个月才会看到比较明显的效果。
在使用矫正鞋垫的过程中，一定要正确使用，否则效果就会大打折扣。
矫正鞋垫的正确使用方法：
1、需要通过正规途径进行足部评估，最好有详细的数据报告。
有了精确的足部评估后，再让专业的康复设计师根据数据报告进行个性化矫正设计。
千万不要随随便便就选购矫正鞋垫，如果没有详细的数据做参考的矫正鞋垫，使用了反而有不好的效果。
2、要搭配合适的鞋子。
矫正鞋垫选好了，还需要选择合适的鞋子。
需要保证鞋子有足够的空间放置鞋垫，尽量不要穿过紧或者支撑力不足的鞋子，否则会影响到矫正效果。
3、要遵循循序渐进的原则。
在第一周到第二周，每天保持穿2-3个小时就可以了，先让足部逐渐的适应矫正鞋垫的支撑和调整。
在第一个月到第二个月，可以根据舒适情况，每天保持6个小时左右的穿戴。
第三个月到第六个月，如果没有明显的不适，建议每天穿戴8个小时左右。
到了六个月后，应该再次去检测，如果已经矫正过来，并且没有其他的不适症状，可以逐渐的减少穿戴时间，直至不用再穿戴。
4、正确放置鞋垫和保持清洁以及保养。
在放入鞋垫的时候，要让鞋垫和鞋子贴合，不要有折叠或者滑动的情况。
此外，要要定期清洁鞋垫，避免细菌滋生。
建议认真看鞋垫使用说明书，按照说明书进行穿戴和保养。
