长期穿戴矫正鞋垫，一般不会对自己造成危害。
但是，如果使用不当，还是会有一定的影响的，比如以下这几种情形:
1、完全依赖矫正鞋垫，并没有结合足部肌肉训练，这容易导致足底肌肉、踝关节等部位的力量不足，这样会削弱足底的自我调节能力。
因此，在使用矫正鞋垫的时候，应该适当的配合足部训练，比如脚趾抓地训练、足弓强化练习等。
2、穿戴不合适的矫正鞋垫。
长期穿戴不合适的矫正鞋垫，甚至会导致产生新的不适以及疼痛，甚至使得足部问题变得更加的严重。
因此，我们在选择矫正鞋垫的时候，最好在专业的康复师的指导下进行选择。
需要先了解自己的足型，再根据自己的足部具体问题，选择合适自己的矫正鞋垫。
此外，还需要定期进行检查，如果出现比较大的异常，能够及时的调整，以免足部问题变得更加的严重。
3、穿戴的矫正鞋垫材料不合适，比如材质过硬，刚性较强等，这样的矫正鞋垫，很容易会限制足部的自然运动，从而导致僵硬甚至强烈的不适。
因此，选择合适自己的脚型的鞋垫是非常重要的。
在穿戴矫正鞋垫的时候，建议做好以下这几点：
1、在专业矫正师或者康复师的指导下进行矫正鞋垫的选择。
最好是通过一对一的定制，在对足部尺寸等方面科学测量以及评估后，再进行矫正鞋垫的定制，这样就更能够定制出合适我们足部的矫正鞋垫，才会有比较好的矫正效果。
2、在穿戴矫正鞋垫的时候，还需要配合相对应的足部训练，最好在专业人生的指导下进行，这样会达到更好的效果，此外还需要进行定期检测和评估。
