长期站立导致的脚部疼痛，是许多职业人群（比如，教师，医护人员，导购，厨师）常见的问题。
究其原因，主要是由于长期体重负荷造成足底肌肉疲劳，足弓支撑塌陷，筋膜紧张或下肢力线不平衡等。
本案中，矫正鞋垫的科学选用和正确应用可以有效地分散足底压力，缓解局部疼痛和提高整体姿态的稳定性。但是前提是鞋垫的种类要和个体的足部结构，工作环境匹配。
一、要明确鞋垫功能定位。
矫正鞋垫区别于一般缓震鞋垫之处在于其不仅能提供舒适的支持，还能透过足弓结构支撑及力线校正来改善步态及站立姿势。
对站立时间较长的人来说，至关重要的目的在于支持足弓，分散压力和减轻筋膜应力。所以，购买时应着重考虑鞋垫足弓支撑形态，后跟稳定设计及材料支撑和回弹性能等。
就足弓的种类而言，足大体有扁平足，正常足弓和高弓足3种。
扁平足患者足弓塌陷、足底压力向内集中，容易诱发足底筋膜炎或者内踝疼痛等症状；高弓足者的足弓过高，支撑面狭小，外缘压力高度集中，易发生足背绷紧和跖骨疼痛等。
对扁平足应选用中高支撑和内侧加固结构鞋垫有助于足弓形态恢复；但高弓足适用于灵活的缓震型鞋垫来增大足底的接触面积和分散冲击。
正常足弓的人可以选用中度支撑和透气减震型的鞋垫来保持平衡状态，推迟疲劳。
二是鞋垫材料和结构对于舒适度和矫正效果有显着影响。
久站推荐选择多层复合结构矫正鞋垫，上层要有吸汗透气性能、中间层要有弹性缓冲、下层要有稳定足弓支撑及后跟杯结构来降低足底移位、内外翻等危险。
对有明显足底疼痛或者足底筋膜炎的患者，也可以选用有跖骨垫设计或者足跟减压区设计的模型来减少局部应力集中。
三是个体化定制通常比通用型鞋垫更好。
各人足弓高度，步态及受力习惯各不相同，通用产品很难准确配套。
如果长时间站立引起的疼痛已经很明显或者伴有踝、膝等部位的不适感，推荐康复科或者足踝科分析足底压力和步态，并有专业人士自制个性化的矫正鞋垫。
该类型鞋垫可依据足弓曲线和步态角度自定义支撑结构，更加符合生物力学的要求。
最后矫正鞋垫不是一个独立的解决方案。为了取得最佳疗效，要结合合理选择鞋型和足部护理。
站立工作时要穿鞋底光滑且有支撑的鞋，切忌高跟或者鞋底太软；日常适量的足底拉伸和小腿肌肉的放松，避免筋膜紧张。
